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常常遇到病人說這次怎麼瘦這麼少,我看了一下病人的成績,明明一星期就已經瘦了0.8公斤還不滿意 這就是標準的"甲緊撞破碗"

先不提減重,正好最倫敦奧運在辦,我們來舉個例子好了,今天如果我們要跑100公尺,我們一定會用盡全力來衝刺,反正衝完就沒了,就將所有的精力孤注一擲吧!!

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一件事情要成功,靠的是耐力持久,而不是爆發力,減重亦是如此,

而一件事情要能持久,重點則在於順乎人性

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圖.文/王致統

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