前幾天遇到一位病人,跟我說他爸爸,因為肥胖又有糖尿病的關係,造成左腳截肢,心臟病,慢性腎衰竭......等,現在整天只能待在家裡,動也不能動,總之,整個情況就是一個慘字,因為這一些疾病的折磨,他爸爸整個情緒低迷,情緒非常的悲觀,不想動也不願意做任何積極的治療,醫生跟他建議的方法,他都愛理不理,一整個負面情緒非常的濃厚,整天只幻想著假如可以回到以往身體好時的情形.......

其實我心理在想,任何疾病會發生到最後難以逆轉的地步,一定都是經過長年累月的累積,像他爸爸從肥胖搞到後來這一身病,少說也有30-40年,在這漫長的過程中,其實只要適當的介入,整個狀況都可以逆轉回來,如果當初肥胖的時候,可以作一點運動,每天多花個30鐘,根本不會有接下來的糖尿病發生,就算這時後沒有處理,真的變成糖尿病了,只要好好控制血糖,多加運動,也不會有後面的截肢,跟心臟病的問題,但是病人到這個時後仍然不願意運動,仍然不願意好好控制,所以病況就長驅直入,過高的血糖開始影響我們的神經血管,所以下肢傷口開始不癒合導致截肢,心臟因為血管硬化跟肥胖的關係,需要大量作工來應付身體所需,接著也出現心臟肥大的問題,這時如果能好好服藥控制血壓,作些運動,改善身體循環,也許還能保有腎功能,然而病人本身懶惰,又因疾病關係,整個自暴自棄,所以連最後的一點腎功能都保不住,終於進入到了洗腎的地步,這幾乎是許多慢性合併多重併發症的病人的寫照,在好幾十年的過程中,因為我們對身體的不關心,不積極,所以讓一些原本微不足道的問題便成難以處理無法回復又極度致命的大病........

 

我常常在想,如果人生有第二次機會讓這一些病人知道當初只要每天多動個30分鐘現在就不用受這種折磨,這些病人會不會去認真的運動,認真的改變那些不良的生活習慣,我想答案絕對是肯定的,而且絕對會用盡力氣努力去運動,然而時間無法從頭,一切無法再來,這一切只是”多說的”,那反過來想,我們這一些身體還算健康的人,是不是應該多關心一下我們自己的身體,應該更積極的爲身體投資一些什麼.....

其實運動就是對身體的一種投資,當我們每天努力賺錢投資時,我們的戶頭自然就會用節節高升的數字來回報我們,相反的當我們每天打混不努力,戶頭裡的數字自然坐吃山空,每下愈況,身體亦是如此,當我們每天作一些運動,對他作一些投資時,我們的身體自然會用更好的體能,更好的睡眠,更好的精神,更健美的身材來回報我們,但是如果我們每天就只是坐著不動,熬夜喝酒,該睡不睡,那我們的身體當然只會用只會用酸痛,失眠,精神不濟,甚或是高血壓心臟病,糖尿病來回報我們,我常跟病人說運動就是對我們身體的一種投資,所有的投資包括股票,基金,外匯,期貨都有賠錢的可能性,唯有運動穩賺不賠。

人客們,當我們每天汲汲營營的努力賺錢時,請多少也為自己的健康投資一點吧,千萬不要有錢沒命花,財產變遺產.......

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