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代謝率太低 當心越補洞越大
文／王致統
每當冬天到來，就有人會覺得上班沒精神、手腳冰冷、疲倦乏力，有些人會想是不是「太虛了」？或是「冷底」？想要進補，卻又擔心是罹患高血壓、糖尿病而猶豫不決。
以一個體重80公斤的病人來說，如果體脂肪高達30％，那麼他的身體至少也有24公斤的脂肪，24公斤的脂肪可以產生216,000千卡的熱量，這樣的熱量至少可以讓這位病人台灣跑2圈沒問題，但是這位病人非但沒有體力跑完台灣2圈，甚至連應付平常上班都不太夠用，原因為何？答案是「代謝出了問題」，以致體內有一堆能量，但是身體細胞卻無法完全利用。
中醫認為，這類病人屬於氣滯血瘀。因為供應能量的通路被塞住了，所以庫存很多，但卻無法拿出來用，所以身體覺得累，覺得能量不夠用，大腦又會要求消化道吃更多，儲存更多能量，結果當然是人越來越累，但是身體越來越胖。治療的重點在於回復病人對能量的利用，而非用單純的補藥治療。
◎一般而言，分為下列幾型：
●肝氣鬱滯：這類病人多伴隨有脅肋痛、易怒、心情緊張，導致身體氣機運化不暢，身體元氣無法達到所需部位，人自然疲倦乏力，治療宜疏肝解鬱、行氣活血，方用逍遙散加減。
●水濕困脾：這類病人平時多喜冷飲，脾胃無力運化水濕，導致身體濕氣不化，滯留經絡，而成氣滯血瘀，治療宜健脾利濕，通條水道，方用胃苓湯加減。
●食滯脾胃：常見於暴飲暴食，或是三餐不定時的病人，導致脾胃升降失調、運化失職、食滯不化，除了疲倦乏力外，病人多伴有噁心欲嘔，午後身熱、大便臭穢的症狀，治療宜消食導滯、健脾和胃，方用保和丸加減。
不論是三高或是疲倦，其實都跟身體代謝率有很大的關係，要處理這方面的問題還是要根據體質，恢復身體對能量的代謝，而不是一味亂補。
（作者為彰化玉衡中醫診所副院長）
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