一件事情要成功,靠的是耐力持久,而不是爆發力,減重亦是如此,

而一件事情要能持久,重點則在於順乎人性

常常看到病人減重用一些很激烈方法,像是一天只吃一餐,甚至是斷食,看到這樣我不禁要問,這樣的鬼日子你能撐多久呢?

另外一個問題是萬一有一天你瘦下來,難道還要繼續靠這種方法維持體重嗎?? 這樣的人生不會太黑暗嗎??

 

餓肚子會不會瘦,當然會瘦, 一天不吃,要瘦個一公斤當然沒問題,但是明後天開始吃東西就胖回兩公斤,這樣算是真的瘦下來嗎??

當然不是,這只是假象而已,用這種方法想要瘦個十公斤以上,甚至是2-30公斤,不是餓死,就是意志力崩潰,然後狂吃暴肥回來...

減重的過程越能符合人性,越平順,減重效果越能持久越不會有復胖的問題,

相反的減重過程越激烈,越違背人性當然就越容易出現體重忽高忽低,甚至是復胖,

而且連帶的健康也越容易出現問題

所以阿統醫師常常會告誡病人,一天至少吃兩餐,絕對不要只吃一餐或是餓肚子,

 

因為阿統醫師追求的是穩定,長遠,高公斤數的減重,還有健康的身體

而不是瞬間的體重下降,然後瞬間復胖,順便賠上自己的健康....

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天權中醫診所 電話:02 27112380 乾癬減重專門 王致統醫師 台北市忠孝東路3段305號5樓

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