瘦下來真好!!
想當初肥的時候,每次出去玩要拍照就顯得意興闌珊,想說不管怎樣我一定不會是焦點,而且這麼肥,說真的還蠻傷眼的,就饒了大家的眼睛吧!
反正人肥宿命大概就是如此吧...外表難看一點,日子過的去就可以了,會下定決心減重還是因為身體的關係,記得那時候當住院醫師,每年一度的身體健康檢查每次肝功腎能都不正常,至於高血脂,脂肪肝當然都是標準配備,每天疲倦乏力,腰酸背痛,失眠更是不再話下,咖啡,止痛藥,安眠藥幾乎變成了生活的必需品,再加上住院醫師的生活一星期的工作時數將近96小時,更進一步惡化我的身體
記得那時候因為身體的實在太痛了,有時甚至要吃到嗎啡類的止痛藥,說是生不如死也不算過分,像這樣的鬼日子過久了,除非你有被虐狂,要不然一定會想要改變!!
後來下定決心減重,用的是飲食控制加上運動還有藥物的幫忙,記得一開始在跑步的時候,操場跑兩圈就不行了,有一次跑山路甚至在路邊就吐了,真的是超遜的
但是減重這檔子事就是這樣,如果那時候就放棄了,那一切就結束了,我相信辛苦流汗,一定會有代價的,即使咬著牙我也要撐下去,為什麼? 因為我再也不要再過那種生不如死的生活了就這樣而已....
慢慢的體重隨著我的努力,一個月一個月的明顯下降,一公斤兩公斤,到十公斤十五公斤,而隨著體重下降,腰部的疼痛也越來越減輕,我想是一方面體重減輕,腰部的壓力也跟著減輕,一方面,有在運動,背肌跟著也加強,改善了姿勢不正的問題,漸漸的我脫離了止痛藥的控制,而因為疼痛減輕,晚上睡眠也跟著改善,突然間就不再須藥安眠藥了,而晚上睡的好,白天精神當然就更好,所以喝咖啡不再為了提神,只是單純為了享受咖啡香,至於肝腎功能,脂肪肝當然全都消失了,體脂肪更降到只有11%
到現在身體不但變好了,體力還遠遠超過一般人,甚至可以參加鐵人三項,馬拉松,
我會寫這些並不是要炫燿我自己有多利害,只是想要勉勵大家,如果一個像我身體這樣差,工作這麼累的人都能順利瘦下來,還有誰做不到?? 我會瘦絕對不是天生麗質,更不是因為我整天營營在家所以可以每天去運動我所擁有的就是一股再也不要過那種鬼日子的決心罷了 其實沒啥難的,就是決心兩個字,如果你肯下定決心遠離以往的體重,那你一定會瘦!!
減重前一身是病的照片
宜蘭三鐵時的照片
鐵人完賽證明
騎單車上武嶺
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