為啥減 重會有停滯期??
每次減重減到一定程度，體重就不會往下掉，即使吃的再少，體重還是動也不動，稍微多吃一點點，立刻就反映在體重上面 why??? 相信這是許多減重朋友的心頭刺，到底為何會有這該死的停滯期??
其實最主要的原因就是身體的代謝率降低了，也就是身體消耗能量的能力降低了，所以即使進來的已經很少了，但是身體消耗的更少，相抵之下，體重可能就是不增不減，或者是微微上升，而只要稍微多吃一點點，就遠遠超過身體所能消耗的部分，所以體重立刻直線上升，那為何減肥越減身體代謝率會越低?
原因無他因為你減掉了身體真正能消耗熱量的細胞à的肌肉細胞，而最不消耗熱量的細胞à脂肪，並沒有確實的減少，所以往往越減體脂肪越高，人越瘦，身體的脂肪比例越多，也就是所謂的乳酪人，或是瘦瘦的脂肪條，一般來說這一類病人除了體重難以下降之外，還會有一個通病就是à鬆弛下垂!!
沒錯就是鬆弛下垂，這類病人身上的肉大多非常的軟，原因無他，就是因為脂肪的比例太高，所以肉就軟趴趴的，這麼軟又沒彈性沒支撐力的肉，當然只要量稍微多起來就立刻鬆弛下垂，
怎麼辦?? 難道這輩子只能在肥跟下垂之間做選擇嗎?? 此時無良的醫師一定會跟你說就繼續吃藥繼續餓肚子就會瘦，一邊再把藥物的劑量加到很高，這樣當然也會瘦，但是也注定了你一輩子被藥綁架的結果，因為你只要一不吃藥就立刻復胖，到時候又可以再賺你一筆，多好!!
可惜的阿統醫師不是這種無良的醫師，我必須告訴你實話!! 實話就是你要運動!! 有運動的人減重過程，不會將肌肉細胞給犧牲掉，只要能維持一定量的肌肉細胞，身體的代謝率就能維持，就算不用藥物，也能夠維持住一定的代謝率而不復胖
這才是減重的王道，而且要有一定程度的肌肉，那些下垂的組織才能有一定程度的支撐力，瘦下來後那些皮才能維持一定緊實，否則肚子上一定會有一堆鬆垮垮又皺皺的皮!!
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